Home » Health

Health

Eating Time Management For Weight Loss In Odia

weight loss and food time

ଓଜନ ହ୍ରାସର ନୂଆ କୌଶଳ ବଦଳାଇ ଦିଅନ୍ତୁ ନିଜର ଖାଇବା ସମୟ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥଲେ ଖାଇବା ସମୟର ପରିବର୍ଜନ କରନ୍ତୁ। ବେଳାବେଳି ରାତ୍ରି ଭୋଜନ କରୁଥୁଲେ ଧାର୍ଯ୍ୟ ସମୟକୁ ଅତିକ୍ରମ କରି ବିଳମ୍ବରେ ଖାଇଲେ ଦେହରେ ସାଞ୍ଚୁତ ଚର୍ବି ଦହନ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଦ୍ବାରା ନଷ୍ଟ ହୋଇଥାଏ । ଖାଇବା ସମୟ ଅଳୁକିଛି ବିଳମ୍ବ କରିଦେଲେ ଓଜନ ହ୍ରାସରେ ଏହା ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ ବୋଲି ବର୍ମିହାମସ୍ଥିତ ଆଲବାମା ୟୁନିଭର୍ସିଟିର ସହଯୋଗୀ ପ୍ରଫେସର କୋର୍ଟନୀ ପିଟରସନ୍ ପ୍ରକାଶ କରିଛନ୍ତି । ତାଙ୍କ କହିବାନୁଯାୟୀ, ଉକ୍ତ …

Read More »

Biterground for health in Odia

biterground for health in odia

କଲରା ପିତା ପରିବା ହୋଇଥୁଲେ ହେଁ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଖୁବ ଉପଯୋଗୀ | ଶୀତ ଦିନେ ଏହାକୁ ଖାଇବା ରାମବାଣ ସଦୃଶ । ଶୀତଦିନେ ବିଶେଷ କରି ତ୍ୱଚା ରୋଗ ତଥା ଚର୍ମରୋଗ ଦେଖାଦେଇଥାଏ । ତେଣୁ କଲରାର ପିତା ଅଂଶ ଚର୍ମରୋଗ ତଥା ମଧୁମେହ ପାଇଁ ମହୋiଷଧୀ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଥାଏ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ କଲରାର ଉପକାରା ସମ୍ପର୍କରେ ଜାଣିବା । =>କଲରାର ତାଜା ପତ୍ରକୁ ପେଷ୍ଟ କରି ମଥାରେ ଶୀତ ଦିନେ ଲଗାଇବା ଫଳରେ ମୁଣ୍ଡ ବ୍ଯଥାରୁ ଉପକ୍ଷମ ମିଳିଥାଏ । …

Read More »

Winter health care in Odia

Winter season health care

ଶୀତଦିନେ ସାଧାରଣତଃ ଆମେ ଚର୍ମ ଶୁଷ୍ଟ ହୋଇଯିବା, କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା, ଗୋଡ଼, ହାତ, ଓ୦ ଆଦି ଫାଟିବା ସହ ଜ୍ଵର, ଥଣ୍ଡା, କାଶ ଭଳି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଥାଉ । ହେଲେ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି। ଏ ଦିନେ ଏଭଳି ହେବାର କାରର କ’ଣ ? ଥଣ୍ଡା ପ୍ରଭାବରୁ ଶରୀରର ଶିରା ପ୍ରଶିରା ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇ ଠିକଭାବେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ହୋଇ ନ ପାରିବା ଦ୍ବାରା ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି କମିବା ହେଉଛି ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଶୀତଦିନେ ଆଳସ୍ୟ …

Read More »

Doctor’s advice on late pregnancy in Odia

what doctors says on Late pregnancy

ସ୍ତ୍ରୀ ଓ ପ୍ରସୂତି ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଅନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ସମ୍ମିଳନୀ ପ୍ରଥମ ସ୍ମାର୍ଟ ସିଟି ରେ ଆରମ୍ଭ ହେଲା : ଡାକ୍ତର କହିଲେ, ମାଆ ବନିବା ପାଇଁ ଆଉ ଡେରି କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ନୂତନ ଜୀବନ ପାଦଥାପି ଥିବା ସ୍ୱାମୀ ଓ ସ୍ତ୍ରୀ ବାହାଘର ପରେ ନିଜର ଅନ୍ତରଙ୍ଗ ସମୟକୁ ଉପଭୋଗ କରିବା ପାଇଁ ଚାହାନ୍ତି | ତେଣୁ ସେମାନେ ବାପା ଓ ମାଆ ହେବାପାଇଁ ଡେରି କରନ୍ତି | ଏହାଦ୍ଵାରା ତାଙ୍କର ବିଳମ୍ବ ହେଉଛି ବୋଲି ଜାଣିପାରନ୍ତି ନାହିଁ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସନ୍ତାନପ୍ରାପ୍ତି ପାଇଁ …

Read More »

Fennel Seeds or Panamadhuri Benefits in Odia

Fennel Seeds/panamadhuri for health

ପେଟ ରୋଗରୁ ରାମବାଣ ପାନମଧୁରୀ ପେଟ ରୋଗରୁ ସବୁ ପ୍ରକାର ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଇଥାଏ । ତେବେ ପେଟ ରୋଗ ପାଇଁ ପାନମଧୁରୀ ଖୁବ ଲାଭଦାୟକ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ତେବେ ଭଜା ପାନମଧୁରୀ ହାଲକା ଭାବରେ ଚୋବାଇ ଖାଆନ୍ତୁ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ପାନ ମଧୁରୀକୁ ରାତିରେ ବତ୍ବରାଇ ଏହାର ପାଣିକୁ ପିଇବା ଦ୍ବାରା କୋଷ୍ଠ କାଠିନ୍ଯ ଦୂର ହୋଇଥାଏ । ପାନମଧୁରୀ ଓ ମିଶିର ଚୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରି ରାତିରେ ଶୋଇବା ବେଳେ ପ୍ରାୟ ୫ ଗ୍ରାମ୍ ଚୁର୍ଣ୍ଣକୁ …

Read More »

Yoga Poses Helps You To Sleep Better Read In Odia

Yoga Poses Helps You To Sleep Better Read In Odia

ସୁଖ ନିଦ୍ରାଲାଗି ଯୋଗ ବେସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନ ଭିତରେ ସମସ୍ତେ ଚାହାନ୍ତି ସୁଖ ନିଦ୍ରା । କିନ୍ତୁ ବର୍ତମାନ ଛୋଟ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ବଡ଼ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମସ୍ତେ ଏତେ ଚିନ୍ତାଗ୍ରସ୍ତ ରହୁଛନ୍ତି ଯେ ନିଦ ମଧ୍ୟ ଠିକ୍ ହେଉ ନାହିଁ । ଉପଯୁକ୍ତ ନିଦ ନହେଲେ ଶରୀରକୁ ଅନେକ ରୋଗ ମାଡି ବସେ । ହୃତ୍‌ ସମସ୍ୟା, ଅବସାଦ ଭଳି ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ରୋଗ ଦେଖା ଦେଇଥାଏ । ସୁଖ ନିଦ୍ରା ପାଇଁ ଅନେକ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ସେବନ କରିଥାନ୍ତି । କିନ୍ତୁ …

Read More »

Homemade cough syrup benefits and it’s use in Odia

Homemade cough syrup benefits and it’s use in Odia

ଘରେ ତିଆରି କରନ୍ତୁ କଫ ସିରପ ଶୀତ ଦିନ ଆସିଗଲାଣି, ଏବେ ଥଣ୍ଡା କାଶ ତା ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ହେବ । ଭୂତାଣୁ ଜନିତ ସଂକ୍ରମଣ ଯୋଗୁଁ ଥଣ୍ଡା ସର୍ଦ୍ଦି ହୋଇଥାଏ । ଏହା କବଳରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବାକୁ ଚାହୁଁଥୁଲେ ଆପଣ କୌଣସି ଦାମୀ ଏଲୋପସ୍ୟା ଥୁ ବଦଳରେ ଘରୋଇ କଫ୍ ସିରପ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ । ତେବେ ଘରେ କିପରି କଫ ସିରପ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ ସେନେଇ ଜାଣି ରଖନ୍ତୁ ପ୍ରସ୍ତୁତି ପ୍ରଣାଳୀ । ଆବଶ୍ୟକ ସାମଗ୍ରୀ : ୧୦- ୧୨ଟି ତୁଳସୀ …

Read More »

Pumpkin seeds benefits in Odia

pumpkin seeds benefits in Odia

କଖାରୁ ମଞ୍ଜିର କରାମତି => ଗୋଟିଏ ଗ୍ରାମ କଖାରୁ ମଞ୍ଜିରେ ପ୍ରାୟ ୨୨ ମିଲିଗ୍ରାମ ଟ୍ରିୟୋଫାନ ପ୍ରେଟିନ୍ ମିଳିଥାଏ , ଯାହା ସୁନିଦ୍ରା ପାଇଁ ସହାୟକ । ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ, ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ସହତ କଖାରୁ ମଞ୍ଜ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ନିଦ୍ରୋହୀନତାର ଶିକାର ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଭଲ ନିଦରେ ଶୋଇଥାନ୍ତି । ଗ୍ରାମାଞ୍ଚଳରେ ସାଧାରଣତଃ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, କ୍ଲାନ୍ତି ଲାଗିବା ତଥା ଚିନ୍ତାରେ ପଡିଥୁବା ବ୍ୟକ୍ତି କଖାରୁ ମଞ୍ଜି ଗୁଡରେ ମିଶାଇ ଖାଇଲେ ଲାଭବାନ ହୋଇଥାନ୍ତି। => ଜର୍ଣ୍ଣାଲ ଅଫ୍ ଫାର୍ମା କୋଲୋଜିକାଲ ରିସର୍ଜର ଏକ …

Read More »

Turmeric benefits in Odia

Turmeric benefits in Odia

ହଳଦୀ କେତେ ଉପକାରୀ ?? ହଳଦୀର ପ୍ରୟୋଗ ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାର ଖାଦ୍ୟରେ କରାଯାଇଥାଏ । ଏହା ଖାଦ୍ୟର ସ୍ବାଦ ବଜାଇବା ସହିତ ଏଥରେ ବହୁ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ରହିଛି । ତ୍ବଚା, ପେଟ ଓ ଶରୀରର ଅନେକ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ହଳଦୀ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଇଥାଏ । ଏହାର ପତ୍ର ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଉପଯୋଗୀ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ହଳଦୀର ଗୁଣ ବିଷୟରେ । =>ତ୍ବଚା ଦ୍ବାରେ ଦାଗ, ତଥା ଦଳା ଦାଗ ମୁହଁର, ମଳିନ ତାକୁ ଦୂର କରିବାରେ ହଳଦୀ …

Read More »

Health benefits of Lemon juice read in odia

Lemon juice and its medicinal behavior on your body

ଦେହ ଉପକାରୀ ଲେମ୍ବୁ => ଲେମ୍ବୁପାଣି ଶରୀରରେ ପୁଇଡ୍ ଆକାରରେ କାମ କରିଥାଏ । ଏହାକୁ ପିଇବା ଦ୍ବାରା ଜଳୀୟ ଅଂଶ ସନ୍ତୁଳିତ ରହିଥାଏ । => ନିୟମିତ ଲେମ୍ବୁପାଣି ପିଇବା ଦ୍ବାରା ପେଟ ଭିତରେ ଥୁବା ୟୁରିକ ଏସିଡ୍ ନାମକ ବିଷାକ୍ତ ତନ୍ତ୍ର ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ । ଏହା ଲିଭର ପାଇଁ ବେଶ୍ ଉପକାରୀ => ଲେମ୍ବୁ ମଞ୍ଜିକୁ ଖାଇଲେ ତାହା ମସ୍ତିଷ୍କ ଜନିତ ସମସ୍ୟାକୁ କେତେକାଂଶରେ ଦୂର କରିଥାଏ । => ଲେମ୍ବୁପାଣି ପିଇବା ଦ୍ବାରା ଶରୀରରେ ଅମ୍ଳଜାନର ଅଭାବ ପୁରଣ …

Read More »